Yoga
El yoga con Helena es una practica de confianza.
Aprovechamos el yoga en este clase para probar la sabiduria milenaria en nuestros cuerpos, equilibrandonos despues de cada postura, ejercicio y kriya con una meditacion de observacion y aceptacion que permite el cuerpo auto gestionarse y ser espontaneo. Los alumnos cultivan un nivel de conocimiento y confianza en si mismos. Cada persona trabaja desde la auto-escucha mientras toma las instrucciones de la clase como sugerencias, no ordenes. Usamos herramientas de Kundalini, Iyengar, Vinyasa, Yin Yoga y la gama infinita de ejercicios del mundo de la danza que facilita llegar a las necesidades a los que esten presente. Un regalo anadido es el toque personal que recibe cada alumna en forma de colocacion o masaje durante la clase.
Yoga con Helena es una experiencia en expansion externo y confianza interna
El inmenso cielo azul de la Costa de La Luz, las calidas playas arenosas de Cadiz, el precioso estudio de madera con vistas al mar de El Palmar… en estos espacios, yoga tiene otro significado. Uno puede abrir el ser mas alla que la piel, para unirse con el todo. Entre este contexto externo, Helena bucea al interior con sus alumnos en un estado de confianza.